こんにちは。。。
どんな山に行っても、個人個人でそれぞれ悩みも
課題もあると思いますが、今年使ってみてよかったものをいくつか・・・。
反射率８０％のキンキラ帽子
反射率が８０％、ほとんどの太陽光を反射するので涼しい！
残りmの２０％は、特殊繊維の網目があいているのでそのぶん蒸れは少ない。
太陽を反射することにより、涼しいだけでなく、まぶしくないので
サングラスは不要でした。
一般的には農業用で売られているものらしいですが、
見た目は少々なんですが、使ってみてよかったです。
かなり見た目の違和感はありますけれど・・・。
スポーツする人の皮膚を守る「ボルダースポーツ」
http://www.boulder.co.jp/sports/sports_index.html
夏山縦走で下着のあとがかゆくなったり、あせもになったり、、、
もう一枚の皮膚を作る感覚で、下着のゴムのところや、足の指等に
ぬって使いました。 蒸れもなく１日快適です。お勧め・・・。
最後に、年々膝に違和感を覚えるようになり、
得に毎日歩く縦走では、痛みを忘れるバンテリンは必携。
いろんなサポーターを試してみました。
こんなのだったり、
こんなのだったり、
でいきついたのが、
キネシオテープ
この大きさに切って、何枚が持ち歩きました。
蒸れることも、ずれることもなく、２、３日取り替える必要もなく
なんといっても軽量。
https://ja.wikipedia.org/wiki/キネシオテープ
貼り方は、YouTubeでとても簡単に動画で見れます。
テーピングって、今まで敷居が高かったけれど、
膝痛だけでなく、あらゆる筋肉痛の予防という観点からもとてもお勧めです。
まだまだ暑い夏が続きますが、
皆様、夏山楽しんでください！
